★回復と成長のための１０のステップ★
- 私たちは、他人との関係で傷ついたことへのこだわりから離れられず、
この執着のために、日々の生活が、ままならなくなっていることを認めた。
- 人間関係へのこだわりは、他人の評価を気にするところから始まり、
自分の意志の力を信じすぎたことでひどくなったことを理解した。
- 今までの生き方を支えていた意志の力への信仰をやめ、他人の評価を恐れることなくあるがままの
自分の心と身体を受け入れようと決心した。
- あるがままの自分を発見するための 今までの生き方を点検し、両親との関係から始まる人間関係に
ついての点検表を作った。
- 上記の点検表を先を行く仲間に見せて語り合い 真の自己の発見に努めた。
- 偽りの自分の下に隠れていた真の自己を実感できるようになり、この“もうひとりの自分”と
和解しようと思うようになった。
- 今までの生き残るためのやり方が、真の自己を見失い、傷つけ、成長の最後の段階を踏みそこ
なったことに由来する、ということに気づいた。
- 自分の生き方の点検を続け、新たに気づいた無理な生き方は、勇気を持って変えることを心がけた。
- 自分の命の自然な流れを実感できるようになり、その自然な流れに漂うことの落ちつきを楽しむようになった。
- これら自分の経てきた成長のステップを、まだ親との関係へのこだわりに溺れている人々に、正確に伝えた。